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氷水洗顔の効果は肌トラブルの代表とも言えるシミやニキビの対策に期待できます。氷水洗顔のやり方はとても簡単なので、肌トラブルを抱えている方は今日からでも実践してみてはいかがでしょうか？

氷水洗顔はシミやニキビと様々にうれしい効果が期待できます。肌に直接関わる洗顔、洗顔料やクリームに拘っている方は多いかと思いますが、洗顔方法にまで注意を払っている方はどれだけいらっしゃるのでしょうか？今回は美魔女と呼ばれる方も実践している氷水洗顔をご紹介します。

氷水洗顔とは？

洗顔とは言っても、氷水で洗顔する必要はありません。

矛盾しているようですが、要は顔を冷やすということなので、氷を入れたビンでマッサージしたり、氷水に浸したタオルを当てたりということで十分なのです。

洗顔する際の温度は３２℃がベストと言われています。

これは皮脂が溶け出す温度で、これより高いと必要な皮脂まで流れてしまうため、乾燥やシワなど、肌の老化を招く原因になるのです。

私達の体は良く出来たシステムを持っていて、冷たいと感じると温めようとする働きによって血管が拡張し、血流を多くするため、肌にとって嬉しい効果が得られます。

温冷洗顔とも呼ばれていますが、急激に冷やすため、肌には負担もかかりますので、敏感肌など肌の弱い方にはオススメ出来ません。

氷水洗顔の効果は？

氷水洗顔を行うことでどのような効果が得られるかという点についてですが、まず、毛穴が目立たなくなるということが挙げられるでしょう。

とは言え、これは一時的なもので、効果がずっと続く訳ではありません。

また、冷やすことによって顔の筋肉が収縮して引き締まるため、小顔効果も得られますが、こちらも一時的なものです。

毛穴が目立たなくなるのも、顔の引き締め効果も、冷やすことによって収縮するという同じ理由からなるものですが、収縮したものは時間が経つと元に戻ってしまうのです。しかし一時的であっても、顔が引き締まり、毛穴が目立たなくなるのは嬉しいですよね。

ここ一番という大事な時に行うと良いかと思います。

他にも肌のターンオーバーを促す効果がありますので、様々な肌トラブルを解消することに繋がるのも魅力の１つですね!

やり方は？

さて、気になる氷水洗顔のやり方ですが、これは人それぞれ違ってくるため、一概にこれとは言い切れませんが、基本的な流れをご紹介しようと思います。

まずは先程お伝えした３２℃を目安に、通常の洗顔をします。

いきなり氷水を使ってしまうと、毛穴が収縮するために毛穴の汚れを落としにくくなってしまうため、先に通常の洗顔で毛穴の汚れを落としておく必要があります。

その後化粧水やクリームを使用し、肌の保湿をすると良いのですが、こちらに関しては後程別の項目でご紹介します。通常の洗顔と保湿が終わったら氷を入れたビンでマッサージをしたり、氷水に浸したタオルで顔を覆ったりと顔を冷やします。

家にあるもので手軽に出来ますし、これだけのことで肌の悩みが解消されるのであれば、嬉しいですよね。

通常の洗顔→保湿→冷やす。

まとめるとたった３ステップなんですね!

難しいことではありませんので、肌に悩みをお持ちの方は是非１度試してみて下さい!

シミ対策も出来る？

先程、氷水洗顔で肌に嬉しい効果を得られるとお伝えしましたが、シミへの効果はあるのでしょうか？

この項目では氷水洗顔のシミへの効果をご紹介します!

結論から言えば、シミのタイプにもよりますので、｢どちらとも言えない｣と言わざるを得ません。

しかしながら、シミは剥がれ落ちるはずの角栓が剥がれ落ちずに毛穴に残り、皮脂を絡めとったものですので、洗顔で毛穴の汚れを落とし、氷水洗顔で肌のターンオーバーを促すことでシミの改善、予防が出来ます。

つまり、ほとんどのシミには効果があると言えますが、シミの原因やそのタイプによっては効果が得られないこともありますので、１００％とは言えないといったところでしょうか。

しかしインターネットなどで口コミを見ると、気になるポイントを氷でマッサージすることでシミが改善した方も多くいらっしゃるようですし、氷水洗顔には少々の手間はかかりますが、費用がかかるものではありませんので、試してみる価値はあるのではないでしょうか。

ニキビの改善も？

氷水洗顔とシミ対策については先程お伝えした通りですが、多くの方が悩まれる肌トラブルの中で、シミやシワと並んでランクインするものの中にはニキビもありますよね。

ニキビに関してもシミと同じように、原因によって違ってくるため１００％とは言い切れません。

しかし、多くのニキビは必要な皮脂まで落としてしまうことで過剰に皮脂を分泌してしまったことが原因です。最初の項目でお伝えした通り、温度が高いと必要な成分まで落としてしまうことになります。ですので、必要な成分を残したままにしておける氷水洗顔はニキビの改善や予防に効果的と言えます。

くどいようですが、大事なことなので繰り返しますと、ニキビの原因によって変わってきますので、１００％効果的とは言い切れません。中々治らないようであれば皮膚科を受診されることをオススメします。

アトピーには？

ここまでご紹介した情報で、氷水洗顔に魅力を感じて頂けた方や、興味を持って頂けた方もいらっしゃることと思います!

最初の項目で、｢敏感肌など肌の弱い方にはオススメ出来ません。｣とお伝えしましたが、アトピーをお持ちの方はどうでしょうか？この項目では、アトピーをお持ちの方の氷水洗顔についてお伝えします!

こちらも結論から言ってしまうと、オススメは出来ません。

と言うのも、先にお伝えした通り、肌に負荷のかかるものですので、温冷洗顔の刺激によってアトピーが酷くなる場合もあるからです。そのため、アトピーをお持ちの方にはオススメ出来るものではありません。

アトピーをお持ちの方で、氷水洗顔に興味をお持ちの方は、まずかかりつけの医師に相談し、医師に許可を得てから行うようにして下さいね!

クリームでしっかりと保湿！

さて、最後の項目では先程”氷水洗顔のやり方は？”の項目で先伸ばしにしたクリーム等の保湿に関して詳しくお伝えしていこうと思います。と言っても、保湿方法も人それぞれ違いますので、私がオススメする方法をご紹介しますね!

私がオススメするのは氷水洗顔とクリーム、蒸しタオルの合わせ技です。

通常の洗顔後、クリーム等で薄い保護膜を作ります。その後蒸しタオルで温め、氷で冷やすというものなのですが、勿論、理由があります。

氷水洗顔後は毛穴が締まっているため、化粧水やクリームが入り込みにくくなっています。そのため、クリームを塗ってから、蒸しタオルで温めることで毛穴を開かせ、最後に氷水洗顔で毛穴を引き締め、効果を逃がさないようにするのです。

蒸しタオルは省いてしまっても構いませんが、クリームは氷水洗顔の前に使うことを忘れないで下さいね。どんなに良いクリームでも、締まった毛穴の上から塗ってしまったら効果は薄くなってしまいます。

氷水洗顔の効果はシミやニキビに！【やり方はとても簡単！】のまとめ

さて、ここまで氷水洗顔についての情報をご紹介してきましたが如何でしょうか？日々の洗顔にちょっとプラスすることで若々しい肌を保てるなら、是非実践したいですね!氷水洗顔で若々しい肌を保つ。この情報を知った今が始め時です。