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オリエンタルな魅力？インドのびっくりする美容に良い食べ物３選
インドでは「アーユルヴェーダ」といって、若々しく生きるために、心身を鍛えていくという哲学があります。その中では食事法についても説かれています。インドの女性たちは美容には大変な関心があり、日々、食事にも気を遣っています。日本でも大人気のヨガも…
世界のセレブのダイエット食・ダイエット方法１１選
世界中のセレブたちは、ほとんどの方がスリムなボディをキープしています。しかしなぜセレブたちはスリムな体型を維持できているのか、不思議に思ってしまうという方も多いことでしょう。セレブたちは、何も特別なことをして体型を維持しているわけではないの…
痩せる方法と美ボディのつくり方【水着を可愛くセクシーに着る！】
可愛い水着を着て、海水浴やプール遊ぶのは、夏ならではの楽しみではないでしょうか。せっかく可愛い水着を着るならセクシーに着こなしたいものです。そのためにはダイエットをして美ボディをつくることが必須。今回は水着をセクシーに着るために、ダイエット…
グリーンスムージーで美肌に！【効果的な作り方は？】
グリーンスムージーは野菜や果物の栄養素、酵素をたくさん摂取できるので美肌に効果的ですが、効果的な飲み方や作り方にはどのような方法があるでしょうか。グリーンスムージーはダイエットにも最適ですが、好転反応がでることもたまにあります。 グリ…
膝上のたるみの原因は運動不足？【エクササイズで解消！】
膝上のたるみには加齢やむくみ、そして筋肉不足が原因となっていますが、効果的な解消法にはどのような方法があるのでしょうか？膝上のたるみを解消するには、運動やエクササイズ、そして筋トレなどが効果的です。 膝上のたるみの原因には、脂…
松ヤニパックのやり方は？【毛穴ダイエットに効果的！】
松ヤニパックにはどのような効果があってやり方は簡単なのでしょうか？松ヤニの粘着性によって毛穴ダイエットに効果的と口コミでも多く見ますが、実際に松ヤニパックを行うには自宅ではできずにエステなどで行うしかないのでしょうか。 松ヤニ…
足首が太い原因は骨？【運動で細くする方法は】
足首が太い原因は脂肪のつきすぎやむくみなどがありますが、もちろん骨が原因になっていることもあります。むくみや脂肪の場合はダイエットや運動、そしてエステなどで細くする方法があります。 足首が太い原因としてあげられるのは骨太という…
コラーゲンが不足する原因は加齢？【爪や髪にも症状が！】
コラーゲンが不足してしまう原因にはどのようなものがあるのでしょうか？加齢や生活習慣、そしてダイエットなども不足する原因になるのでしょうか？お肌のハリや爪、髪に症状が出てきたらコラーゲン不足をチェックしてみてはいかがでしょうか。 コラー…
温活でダイエット？【食べ物やお風呂で血行促進！】
温活をしたい女性も多いかと思いますが、ダイエットや冷え性の改善、免疫強化、血行促進などの効果がありますので、夏でも温活はおすすめです。温活のより簡単に行う方法には食べ物や飲み物の見直しからお風呂やお灸などを使った方法もあります。 …
ダイエットサプリで痩せた？【種類によって効果が違う！】
ダイエットサプリだけで痩せることは難しいですが、脂肪燃焼やカロリーブロックなど色々な種類があり効果もそれぞれです。ダイエットサプリの効果を引き出すために、食事の見直しから運動などをあわせて行っていきましょう。 ダイエットサプリの効果を…
美脚になる方法は？【浮腫みやセルライトを対策！】
美脚になっておしゃれを楽しむためにはダイエットや浮腫み対策、そして脱毛やエクササイズなど色々な方法を実践していく必要があります。あなたにとって美脚になる効果的な方法を見つけることがもっとも大切です。 美脚になる方法を実践する前…
背中美人になるエクササイズとは？【肩甲骨も大事！】
背中美人になるためには余分な脂肪がつかないことや肌質なども大切ですがエクササイズや肩甲骨の運動などもキレイな背中になるポイントなんです。 背中美人になりたい女性は多くいますが、どのようなエクササイズをすれば良いのでしょうか？ま…