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くびれ美人になるにはどのような運動、エクササイズをすれば良いのでしょうか？ヨガなどは有名ですが、座るだけでくびれができる椅子もあるとか。またポールを使ったくびれの作り方などもご紹介しています。

くびれ美人になるための効果的な方法はやはりヨガやダンスなどがもっとも効果が高いという口コミが多いです。またくびれを作ることができる椅子などもありますので、そのようなものを使うと日常からくびれを作ることがでいます。

くびれ美人になるには？

くびれ美人になるためまずやって欲しいのは、くびれを見られているという意識をつける事です。

くびれは、洋服の上からだと分からない場合があります。

特にダボッとした洋服だったり、ワンピースで体の体型が隠れるタイプのファッションだとくびれが服の上から分かりません。最近のレディースファッションは、ナチュラルで無理をしないようなファッションが流行りです。

そのため、手足は見えるけどもくびれは見えないファッションが多いです。

しかし外国の場合だと、ウェストがしっかりと見えるボディコンタイプのワンピースだったりヘソだしルックだったりとくびれを意識するファッションが多いです。そのためなのか、くびれがきれいな女性は外国人に目立ちます。

だからくびれ美人になるためには、くびれが分かるようなファッションをする事が大事です。ヘソだしルックやボディコンスーツは無理でも、ウェストがきゅっと引き締まるようなファッションを意識しましょう。

ヨガがおすすめ？

くびれ美人にはヨガがおすすめです。

くびれ美人になる方法は、くびれに筋肉をつけて引き締める事です。

そのためにはダンスやエクササイズがありますが、辛い運動は続かない…という人のためにヨガがあります。

まずは

• 床に仰向けになり、両足を曲げて上に上げます。
• そのまま、その足をぐっと右に寄せます。
• なるべく地面すれすれになるまで寄せるのが理想的ですが、あまり深く寄せると体が悲鳴を上げます。
• そうなるとくびれ美人どころではなくなってしまうため、無理をしない程度に曲げましょう。
• 息は吐きながらがいいです。
• ゆっくりと足を曲げていき、限界までいったらゆっくりと足を戻します。
• この時に息を吸います。そして、今度は左へ倒していきます。

とてもゆっくりした動きですが、やるとなかなかハードです。また、ウェストをひねる感じがするでしょう。

この積み重ねがくびれ美人になるんです。

くびれ美人にはヨガが無理なく続けられます。頑張って続けましょう。

くびれ美人ポールとは？

くびれ美人ポールというものをご存じですか？これは、女性雑誌で付録についていたものらしいです。見かけはただのT字をしたグッズです。これはどうやって使うんだろう？という事でバラエティー番組に登場しそうなぐらい、なんのへんてつもない道具です。

これは、ただ椅子に置いてそこへ座るだけでくびれができるというグッズです。

素材は曲がるくらい柔らかいため、そこまで痛さを感じなそうなグッズです。これを利用して椅子に座ると、背筋がピンっとします。

くびれがない原因は、猫背などで姿勢が悪くなっているためです。

猫背だと内蔵が圧迫されて、横に内蔵がずれます。するとくびれるがなくなってしまいます。また、骨盤が開いてお尻が大きくなったりするのもくびれがない原因です。

それに猫背だと下腹部がポコッと盛り上がり、くびれがなくなっていきます。だから、姿勢を正すのがくびれ美人への道なんです。

くびれ美人ポールは、デスクワークが多い女性のためにできたグッズです。

座りっぱなしでだんだん猫背になっていくのを防ぐ事で、くびれ美人になれるのです。そして、ソファーで一休みしている時も姿勢を正すのが目的です。なにかをしながらできるダイエットのように続けやすいのです。

もってこいの椅子がある？

くびれ美人になる椅子とは、クビレディの事でしょう。

この椅子のデザインは「グッドデザイン」というマークがついているだけあってかなり可愛いです。そして、知らなければただの簡易的なソファーかな？としか思えません。

クビレディは、お尻をすっぽりと包みこむように座ります。そして、付属のDVDでエクササイズができるのです。

エクササイズでは、腰をベリーダンスのように動かします。

そのため、くびれ美人になる事間違いなしなのです。腰をくねくねと曲げる動きなので、運動量はあります。しかし座りながらできるため、ベリーダンスのように大変ではありません。

エクササイズをしない時は、そのままリビングにおきっぱなしでも大丈夫なぐらい可愛いデザインです。

エクササイズグッズと言うよりも、可愛いインテリアという感じです。エクササイズグッズは、リビングに置くと邪魔になって片付けます。だからエクササイズが続かないというのもあります。このくびれ美人になる椅子は、リビングに置けるのが魅力的です。

口コミでの効果は？

くびれ美人になった口コミはあります。

くびれ美人になれるクビレディという椅子では、ウェストが細くなったという口コミがあります。

また、ベリーダースダンスやハワイアンダンスなどのダンスは、腰をくねくね動かすのでくびれ美人になったという人がいます。

私は、腰を左右に曲げるエクササイズでくびれができた事があります。

腕を曲げて、腰を思いっきり左右に曲げるだけです。気づいた時にただやるだけなんですが、何日かやったらくびれ美人になりました。まったく辛いエクササイズではありませんでした。くびれ美人になったという口コミはあります。

しかも、色んな方法でくびれ美人になったというのを聞きます。ただ腰を動かすだけでくびれ美人に近づけるため、くびれ美人になりたければすぐに行動するようにしましょう。

くびれ美人になると、たとえ体重が減っていなくても体に自信がつきます。また、くびれができるだけで引き締まって見えるので美ボディになります。

くびれ美人になるにはヨガ！【口コミで話題の椅子とは？】のまとめ

くびれがあるとそれだけで美しく見えますよね。くびれ美人になるには毎日の積み重ねが大切ですね。