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白髪を予防する効果的な方法は?【食べ物やサプリもおすすめ!】

白髪を予防していつまでも綺麗な黒髪でいたいものですが、年齢やストレスなどによって白髪が増えてきますが、効果的に予防する方法はないのでしょうか?加齢やストレスの他にも食事の対策から毎日使うシャンプーなどできる効果的な方法はたくさんあります。 …

頬を抑えるミドル女性

女性ホルモンの増やし方は?【豆乳や食べ物で不足を補う!】

女性ホルモンの効果的な増やし方は豆乳が良いといわれていますが、食べ物や飲み物で摂取するのか、それともサプリで摂取するのが効果的なのでしょうか?女性ホルモンが不足すると、美容はもちろん健康にも影響が出てきます。 女性ホルモンの増…

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