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白髪を予防する効果的な方法は?【食べ物やサプリもおすすめ!】

白髪を予防していつまでも綺麗な黒髪でいたいものですが、年齢やストレスなどによって白髪が増えてきますが、効果的に予防する方法はないのでしょうか?加齢やストレスの他にも食事の対策から毎日使うシャンプーなどできる効果的な方法はたくさんあります。 …