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肌に張りがある女性

セラミドの効果と種類とは?【化粧水やクリームの選び方!】

セラミドには高い保水効果があり、化粧水やクリームなどは乾燥対策におすすめですが、もっとも効果が高いセラミドの種類はどのようなものでしょうか。化粧水やクリームだけではなく、サプリや食べ物でもセラミドは摂取できるのでしょうか。 セ…